とんとん ヨガ日記

ヨガ、アロマ、歩くこと、山、水、私の好きなもの。今ここに生きる。ココロとカラダが心地良いものを選んでゆっくり生きている私が気付いたことを綴っています。

おうちヨガ@多治見市&オンラインクラスの今後の予定

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クリパルヨガのクラスです。

対面クラスは換気とお互いの距離を十分にとって行います。

オンラインクラスは自分の身体にいつもより集中する時間となるようゆっくり進めていきます。

 

<開催日程(これからの予定)>*対面クラスとオンラインクラスがあります。

公民館で開催する対面クラスは開始時間が月によって異なりますのでご留意ください。

日時(クラス時間)

場所

 

8月

9日(日曜日)11:00~12:20(80分)

笠原中央公民館*

 

23日(日曜日)10:30~11:30(60分)

オンライン

 

9月

6日(日曜日)10:30~11:30(60分)

オンライン

 

20日(日曜日)13:00~14:20(80分)

笠原中央公民館*

10月

11日(日曜日)10:30~11:30(60分)

オンライン

 

25日(日曜日)13:00~14:20(80分)

笠原中央公民館*

11月

8日(日曜日)10:30~11:30(60分)

オンライン

 

22日(日曜日)13:00~14:20(80分)

笠原中央公民館*

12月

6日(日曜日)10:30~11:30(60分)

オンライン

 

13日(日曜日)13:30~14:50(80分)

笠原中央公民館*

20日(日曜日)10:30~11:30(60分)

オンライン

 

1月

17日(日曜日)10:30~11:30(60分)

オンライン

 

31日(日曜日)11:00~12:20(80分)

笠原中央公民館*

 

2月

14日(日曜日)10:30~11:30(60分)

オンライン

 

21日(日曜日)13:30~14:50(80分)

笠原中央公民館*

3月

7日(日曜日)10:30~11:30(60分)

オンライン

 

変更〉

21日(日曜日)13:00〜14:20(80分)

〈変更前〉

14日(日曜日)11:00~12:20(80分)

笠原中央公民館*

 

28日(日曜日)10:30~11:30(60分)

オンライン

 

                      *多治見市笠原中央公民館3階和室

 

<準備するもの>

・動きやすい服装 ・ヨガマット(なければバスタオル) ・飲み物(水など)

・ショール、ブランケットなど(冷えないよう身体に掛けるもの)

<クラス料金> 1回 500円

 

<オンラインクラスについて>

ZOOM(オンライン会議システム)を利用し行います。

スマホ、パソコン、タブレットなどを準備してください。

安定した通信環境には、有線やWIFI環境が望ましいです。

動画を通信しますので通信料がかかる場合があります。

詳細は参加される時にご説明します。

参加申込みいただいた方に参加用IDなどをご連絡します。

*お申し込みは

tomo_ouchiyoga-tajimi@yahoo.co.jp

宛てにメールでご連絡ください。

おうちヨガ オンラインクラスのご案内

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おうちヨガは7月からオンラインクラスも定期的に開催していきます。

オンラインでヨガするってどんな感じだろう?

うまく繋がるかな?

など、気になることも多いと思います。

最初は繋ぎ方やパソコンの位置などなど、試していただく機会にします。

無料ですのでお気軽に参加ください。

*会議システムZOOMを使います。

 ZOOMの使い方が不安な方はご案内しますので連絡ください。

 

<開催日程>当面の予定
7月 5日(日曜日)10:30~11:20(40分) オンライン お試し会
7月12日(日曜日)10:30~11:20(40分) オンライン お試し会

8月23日(日曜日)10:30~11:30(60分) オンライン

9月 6日(日曜日)10:30~11:30(60分) オンライン

✳︎参加方法

前日までにメールなどでご連絡下さい。

こちらからご案内します。

連絡先:tomo_ouchiyoga-tajimi⭐︎yahoo.co.jp

⭐︎を@に変更してください

 

引き続き、公民館でのクラスも月一回開催します。
7月26日(日曜日)11:00~12:20(80分) 笠原中央公民館*
8月 9日(日曜日)11:00~12:20(80分) 笠原中央公民館*
9月20日(日曜日)13:00~14:20(80分) 笠原中央公民館*
*多治見市笠原中央公民館3階和室


<準備するもの>
・動きやすい服装 

・ヨガマット(なければバスタオル) 

・飲み物(水など)

・ショール、ブランケットなど(冷えないよう身体に掛けるもの)
<クラス料金> 1回 500円

 

おうちヨガ@多治見市 これからの予定

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 <開催日程(これからの予定)>*オンラインクラスも開催していきます。
7月 5日(日曜日)10:30~11:20(40分) オンライン お試し会
7月12日(日曜日)10:30~11:20(40分) オンライン お試し会
7月26日(日曜日)11:00~12:20(80分) 笠原中央公民館*
8月 9日(日曜日)11:00~12:20(80分) 笠原中央公民館*
8月23日(日曜日)10:30~11:30(60分) オンライン
9月 6日(日曜日)10:30~11:30(60分) オンライン
9月20日(日曜日)13:00~14:20(80分) 笠原中央公民館*
*多治見市笠原中央公民館3階和室
<準備するもの>
・動きやすい服装 ・ヨガマット(なければバスタオル) ・飲み物(水など)
・ショール、ブランケットなど(冷えないよう身体に掛けるもの)
<クラス料金> 1回 500円

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おうちヨガ@多治見市 再開します

コロナウィルス感染拡大予防への緊急事態宣言が首都圏と北海道を除いて解除。

そして、ウィルス感染を予防しながら日常生活を送るというあたらしいスタイルを

模索しながらの毎日が始まっています。

 

お借りしている公民会の利用が再開されました。

それに合わせて、おうちヨガを再開します。

 

6月21日(日)13時~ 80分のクリパルヨガのクラスです。

*当初の予定から日にちと時間を変更しました。

場所 多治見市笠原中央公民館  3階和室

 

クラスの前には手洗い、うがいを行い、そして、クラス中は換気を行いながら進めたいと思っています。

また、公民館への入場前の検温、マスクの着用を指定されています。

 

このような環境での開催に了解していただけたら、ぜひご参加ください。

また、今後の安全に配慮したクラスの進め方については参加する皆さんの意見もうかがいながら考えていきたいと思っています。

そして、お試しに始めたオンラインクラスも引き続き開催し、併用していきたいと考えています。

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在宅勤務をやってみた

この未知のウィルスは私たちにいろんな初めてをもたらしてくれている。

在宅勤務もその一つ。

30年の会社員生活。

時には休日出勤が重なり、「あら、一カ月ろくに休んでいないわ~」なんてことも時にはあった。時には家に仕事を持ち帰ったり、出張中のホテルで翌日の資料を作ったりもしたけど、プライベート空間で一週間仕事をしたのは初めて。

いろんな気付きがありました。

最初は、ラジオ聴きながらできるし、コーヒー好きな時に入れられる、とか自由さを楽しんでいたけど、だんだん、オンとオフの境界線が曖昧になってきて…

 

以前も徒歩通勤を初めて体験したころ、電車に乗ることがいかに気持ちのスイッチの切り替えに役立っていたかってことに気付いたことがあったように、場所を変えることが気分を変えることになっていたことにまた気付いた。

昨日は、うまくいかないことがあって悶々としながら過ごし、それを解消しないまま仕事を終えてしまった。

食事をしても、お風呂に入っても、ベッドに入っても、翌朝になっても…

もやもや…

f:id:tonton_yoga:20200314173727j:plain限られた空間だから、部屋にお花を飾り、仕事専用のスペースを作り、散歩して。

買い物でお店の人と会話して。

 

そして、短い時間でも、呼吸や身体の感覚に意識を向けて今ここをしっかり感じてみる。やっぱりこれが私には一番役に立つ。

結局、今朝のもやもやは散歩中に立ち寄ったせせらぎの音に耳を傾け、音を感じながら肌に感じる空気の感覚、足の裏に触れる大地の感覚に意識を移して…

不思議と落ち着いて、もやもやから抜け出ていたことに気付きました。

 

来週も在宅勤務が続く。もしかしたら来月も…

 

5月のおうちヨガ お休みします

こんにちは😃

今日の金沢は風は冷たいけどいい天気です🍀

暖かかった冬に比べて春の歩みは意外にゆっくり✨

 

残念なお知らせですが、5月もおうちヨガをお休みにさせていただきます🌷

今は辛抱の時ですね。

こんな時こそ、是非共に学んだことを助けに使っていただけたら嬉しいです😊

 

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瞑想に関する素敵な冊子に出会いました。次にお会いしたら紹介したいと思います

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