今日も一日、ヨガのワークショップ。 ひとつのポーズを15分ホールドしてエッジ、すなわち、境界線に留まることを体験しました。 セツバンダアーサナ。 そこで起こっていることを受け入れていく。そして、その先にあるものに目を向ける。 苦しくて辛いと想像…
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