とんとん ヨガ日記

ヨガ、アロマ、歩くこと、山、水、私の好きなもの。今ここに生きる。ココロとカラダが心地良いものを選んでゆっくり生きている私が気付いたことを綴っています。

2012-03-04から1日間の記事一覧

変容を促す

今日も一日、ヨガのワークショップ。 ひとつのポーズを15分ホールドしてエッジ、すなわち、境界線に留まることを体験しました。 セツバンダアーサナ。 そこで起こっていることを受け入れていく。そして、その先にあるものに目を向ける。 苦しくて辛いと想像…