先週の日曜日で8回の瞑想の集中コースが終了。 休日の朝のワークショップの習慣は心地よいものでした^_^ 漠然としたイメージしか持っていなかった瞑想でしたが、ただ座って、呼吸に、感覚に意識を向ける、ただ見ているということが実感として理解出来たよう…