ココロとカラダがバラバラな状態。 以前はバラバラだとか、一致しているとか、そういうことさえ意識したことがなかった。 ひょっとしたら、カラダやココロは気付いていたかもしれないけど、意識が認めていなかったかも。 疲れやストレスを感じた時にお酒や身…

小菊(黄)トルコキキョウ(白)スターチス(紫)フリージア(赤)

今朝は最近に珍しく気分のよい朝！ 休みの度に不調だったので、嬉しい気分。 そのせいか？ ヨガでも何時もにない安定感を感じて、身体の中が大きく広がるのを感じました。喉まわりが、胸が、広がって行く。 背骨が伸びる、腰が伸びる、肩の付け根が伸びる。 …

今日は朝からクリパルヨガのワークショップに参加した。 午前は1月から通っている瞑想法の６回目。 そして午後は「ヨガと癒しのプロセス」という講義形式のＷＳ。 私、このところ、気分も身体も調子が今一つ。 何とか一週間を過ごし切ると週末はぐったり、モ…

小田急線地下化工事に伴い、下北沢地上駅は今週末でさようなら(^o^)／

14時46分 2年前の今日、この時。 経験のない揺れの中でこの先どうなってしまうのか。 その不安と状況がわからない恐怖を感じていました。 今日、胸の前で手を合わせ目を閉じてみると、異常なほど鼓動が感じられました。 呼吸に意識を向けて、今ここで生き続…

今日は前の職場の送別会に飛び入り参加 人徳あるキーマンの退職に休日にも関わらず総勢50人が集合＼(^o^)／ 話題の中華街招福門 たくさん頂戴しました！

今日は動くと暑いほど(^^;;

1月の末から毎週日曜日の朝に冥想のワークショップに通っている。 最初は呼吸に集中することから始め、ここ２回は「感じる」「感覚」に集中することに移っている。 今日は５回目。 今週はなんか落ち着かないフワフワ、もやもやした気分だった。 出張があった…