スーパームーン(^_^) でも、曇っていてお月様見えない>_< でも雲の上には確かに満月が。。。 今夜のこの時は、今日しかないのね。 満月は見えないけど、大切に時を過ごしまーす。

このところ毎週、週末はまとめてウォーキング出来てます！ 今週は昨日6キロ、今日は6.5キロ。 昨日は下北往復2回。 今日は三宿周辺、三茶、若林、桐蔭神社周辺。 特に今日は何の目的もなくぶらぶらしてしまった。。。 私の住む周辺は緑道が整備されていて、…

先週はほろ酔い気分で品川から自宅アパートまで３時間、1日合計10キロ。 今週はふらっと出掛けたついでに、電車を途中下車し、ふたたびぶらぶら14キロ。 本当は電車で帰ってくるつもりだったんだけど、途中から乗ってきた変なおじさんが前を開けて近くに寄っ…

忙しかった一週間。 特に今週はいろんなことが多くて(^^;; いくつかの交渉を、少し強引にまとめるコトもf^_^; クチから大きく何度も息を吐いて、リラックス。家に帰ってからは、声を出しながら、大きくため息。 は～、はぁ～～～ 意識的に何度も、何度も行っ…

昨日は高松に出張。 泊まりだったので今日はゆっくり目に東京に戻る飛行機にして、栗林公園を散策することにしました。 3回目ですが、いつ来てもいいね！ 今日は天気がよく、緑が眩しい（≧∇≦） 数年前に和船での周遊コースが加わったとのこと。 風流です(^-^…

ゴールデンウィーク明けのこの2週間は仕事がなんかバタバタして、休みで緩んだ気持ちも重なって疲れがたまっていたよう。 今週末は家事に没頭して、それが結果気分の切り替えになっていることを実感しています。 眠るだけが休養じゃないのね～ 昨日は洗濯、…

帰省中の今日は一日お留守番です(^-^) 夕方から同級生との会合に出掛けるものの、それまでは予定もなく。 母は仕事で外出。 一人でゆっくり過ごす一日。 時々訪ねて来る来客があり、その対応もしつつ… ただ、一人と言っても今日はちょっと様子が違ってσ(^_^;…

目黒川沿いのお散歩は途中、代官山周辺まで足を延ばしましたが、なんか雰囲気違うな… ってまた、目黒川沿いに戻り、池尻から三茶へ。 そして、時々覗くアジアン雑貨のお店で、サルエルパンツ、お香、インド風ドアチャイムをget！ お香は、ホワイトセージとサ…

今日は天気もいいし、散歩に出掛けています。 池尻まで緑道を歩いて、そこから目黒川沿いにぶらぶら(^-^) 今朝、ヨガの途中から喉の奥深いところに球が詰まったような違和感が(*_*) それと付き合って過ごしています。

昨日、散歩中にふらっと立ち寄ったお店でピピッと来た、サンキャッチャー。 日照時間の短い北欧で太陽の光を多く取り入れるため、だとか、ネイティブアメリカンが作ったとか、起源にはいろんな説があるそうです。 ワタシがサンキャッチャーと初めて出会った…

安倍首相が打ち出した成長戦略の第一弾。女性の就労支援、なるほど、当然。 でも、ちょっと待って。 その具体策が育児休業の延長？ 選択肢が増える、確かに。 預ける保育所が見つからず止む無く退職する人を救える、確かに。 でも、今何が最も求められている…

暖かい一週間だったせいか、出張で留守がちだったせいか、一週間でお花、ぐったり。 今週は たっぷりのトルコキキョウ (ワタシの好きな花) そして、ベランダ新メンバー、エレモフィラ ニベア。

先月、世田谷区民念願の小田急線が地下化。 最寄り駅の下北沢もリニューアルされました。 今朝通りかかったら、記念きっぷを売ってました。 思わず、迷わず、買っちゃった(^-^)

残っているスターチスに黄色と緑を加えて^_^

今日は我が池ノ上の商店街のさくら祭り。 サクラなんてどこに咲いてんだい？ なんてこと、気にしないで(^O^)／ 先週の悪天候から一週間延期になって更にさくらとは離れてしまったけど、お祭りなんだからいいじゃない！ 商店街上げて、東京南京玉すだれ隊の芸…

今年は例年より桜が早く咲いて。。。 アパート近くの緑道も 寒さに震え、また、ほとんど葉桜だけど予定した日だから、などなど、週末３回にわたり花見客でにぎわった。 今週は。。。 桜が終われば次は新緑の季節。 見違えるほどの景色へ。 毎週土曜の朝はヨ…

先週の日曜日で8回の瞑想の集中コースが終了。 休日の朝のワークショップの習慣は心地よいものでした^_^ 漠然としたイメージしか持っていなかった瞑想でしたが、ただ座って、呼吸に、感覚に意識を向ける、ただ見ているということが実感として理解出来たよう…

ココロとカラダがバラバラな状態。 以前はバラバラだとか、一致しているとか、そういうことさえ意識したことがなかった。 ひょっとしたら、カラダやココロは気付いていたかもしれないけど、意識が認めていなかったかも。 疲れやストレスを感じた時にお酒や身…

小菊(黄)トルコキキョウ(白)スターチス(紫)フリージア(赤)

今朝は最近に珍しく気分のよい朝！ 休みの度に不調だったので、嬉しい気分。 そのせいか？ ヨガでも何時もにない安定感を感じて、身体の中が大きく広がるのを感じました。喉まわりが、胸が、広がって行く。 背骨が伸びる、腰が伸びる、肩の付け根が伸びる。 …

今日は朝からクリパルヨガのワークショップに参加した。 午前は1月から通っている瞑想法の６回目。 そして午後は「ヨガと癒しのプロセス」という講義形式のＷＳ。 私、このところ、気分も身体も調子が今一つ。 何とか一週間を過ごし切ると週末はぐったり、モ…

小田急線地下化工事に伴い、下北沢地上駅は今週末でさようなら(^o^)／

14時46分 2年前の今日、この時。 経験のない揺れの中でこの先どうなってしまうのか。 その不安と状況がわからない恐怖を感じていました。 今日、胸の前で手を合わせ目を閉じてみると、異常なほど鼓動が感じられました。 呼吸に意識を向けて、今ここで生き続…

今日は前の職場の送別会に飛び入り参加 人徳あるキーマンの退職に休日にも関わらず総勢50人が集合＼(^o^)／ 話題の中華街招福門 たくさん頂戴しました！

今日は動くと暑いほど(^^;;

1月の末から毎週日曜日の朝に冥想のワークショップに通っている。 最初は呼吸に集中することから始め、ここ２回は「感じる」「感覚」に集中することに移っている。 今日は５回目。 今週はなんか落ち着かないフワフワ、もやもやした気分だった。 出張があった…

今日は午後から寒さも和らいだので、羽根木公園の梅祭りに出掛けました(^-^)/ 世田谷区に住み始めて半年。 8年間済んだあざみ野とは違った形態の地元密着型イベントが充実してます(^^) 梅祭りもなかなか盛大。 歌謡祭、模擬店、植木市、などなど。 岐阜の地…

今年も、場所は変わりましたが、お雛さまを飾りました。 岐阜の家は旧暦で祝うのですが、私は新旧通しで(^-^)/ だから、2月から4月3日まで。出番の長いお雛さまたちです。 今日お花屋さんで桃の花と菜花を買って来て飾りました(^^) あとは雛あられか。。。

今日はいつものヨガスタジオでイベント・ワークショップに参加してきました。 「音とヨガ」 インドの楽器、シタールの響きと共に身体を動かして、身体の中に起こる変化を味わいました。 シタール 北インド弦楽器。ギターのようで、お琴のようで、音色はアジ…

今日は節分(^^) 豆まきしました！ 小さなアパートの部屋ですが、窓から、玄関から、 「鬼は外」 「福はうち」 私の安らぎの空間が福で満たされますように。 恵方巻きは、今朝、岐阜の家からもらって来た、母と半分こ。 夕ご飯にいただきます。 南南東はどっ…