とんとん ヨガ日記

ヨガ、アロマ、歩くこと、山、水、私の好きなもの。今ここに生きる。ココロとカラダが心地良いものを選んでゆっくり生きている私が気付いたことを綴っています。

2015-11-15から1日間の記事一覧

リトリートでの体験

昨日からの24時間のサイレント。 今朝9時半からのリトリートを経て終了しました。 今日のセッションはほとんどの時間を自分と向き合う時間になりました。 ヨガ、座位、ウォーキング、ランチ、すべて瞑想。 誰とも言葉はもちろん、目を合わせることもなく、自…