とんとん　ヨガ日記

ヨガ、アロマ、歩くこと、山、水、私の好きなもの。今ここに生きる。ココロとカラダが心地良いものを選んでゆっくり生きている私が気付いたことを綴っています。

暑かった夏もいつの間にか過ぎて、朝晩のひんやりした風は秋の気配。昼間はまだまだ陽ざしは強いですが、身体は秋に向かって準備を始めています。暑さによる身体の緊張やこわばりは、身体のゆがみに繋がります。今回は、身体を緩めて、そして心も緩めて、…