とんとん ヨガ日記

ヨガ、アロマ、歩くこと、山、水、私の好きなもの。今ここに生きる。ココロとカラダが心地良いものを選んでゆっくり生きている私が気付いたことを綴っています。

2022-10-30から1日間の記事一覧

おうちヨガ 冬から春の予定

こんにちは。 秋も深まってきました。気温の変動や乾燥など、これまで気にならなかった感覚に気付き始める季節ですね。 特にざわざわ、そわそわする感じに気付いているとき、立ち止まって足裏を感じてみてください。 軽く膝を曲げて、ゆっくりと足裏全体で大…