とんとん ヨガ日記

ヨガ、アロマ、歩くこと、山、水、私の好きなもの。今ここに生きる。ココロとカラダが心地良いものを選んでゆっくり生きている私が気付いたことを綴っています。

おうちヨガ スタートです

明けましておめでとうございますゆっくりと身体を動かして今朝の私の内側に意識を向けました。懐かしい温かい何かがそこにあります✨ 今朝久しぶりに引いたカード新しい年のスタートの背中を押してくれる❣️ 今月のおうちヨガ1月12日日曜日11時から 今年も一歩…

おうちヨガ@多治見 これからの予定

おうちヨガ@多治見 クリパルヨガ80分のクラスです。 呼吸法、瞑想、アーサナを行います。 初めての人にも安心して身体を動かしていけるよう、一人ひとりのその日の調子に合わせて進めていきます。 〈日にちと開始時間〉 10月19日土曜日11時から(土曜日開催…

10月のおうちヨガ

ようやく秋らしい風を感じるようになりました。 先週は街中キンモクセイの香りでいっぱいでした。一週間経った今日はその香りも薄れて、確実に季節が進んでいるのを感じます。 久しぶりに花を買って部屋に飾りました。お花があるとその辺りがふわっと空気が…

9月のおうちヨガ

暑かった夏もいつの間にか過ぎて、朝晩のひんやりした風は秋の気配。 昼間はまだまだ陽ざしは強いですが、身体は秋に向かって準備を始めています。 暑さによる身体の緊張やこわばりは、身体のゆがみに繋がります。 今回は、身体を緩めて、そして心も緩めて、…

8月のおうちヨガ

梅雨がようやく明けたと思った瞬間から猛暑 暑さについて行けずお疲れ気味ですよね。 8月のおうちヨガは 8月11日日曜日11時から 笠原中央公民館 3階和室で開催します。 意外ですが、夏は身体の芯が冷えていると言われています。 ゆっくりとした動きでエネル…

Misson complete

この連休は、おうちヨガに加えてお盆の仏様帰省のおもてなし。 毎年の事なれど年々やれる事が減っていく母のサポートで私の役割が大きくなっています。 幸いにもご近所さんから採れたて野菜をいただいたので簡単に調理するだけで何品も出来ました。 朝は野菜…

7月のおうちヨガ@多治見市

7月のおうちヨガ、来週開催です。 7月14日日曜日14時30分~15時50分 *いつもと時間が違います 場所 多治見市笠原中央公民館3階和室 初めての方も動きに慣れてきた方も自分のペースで。 自分の呼吸と身体を観察しその瞬間に起こっている事に気付き受け取って…

久しぶりに下北沢でヨガします

下北沢のスタジオで、久しぶりにコミュニティクラスを担当します。 夏の日の夕暮れ、一緒にヨガしませんか! 7月27日(土曜日)16:00~17:00 下北沢 クリパル・ジャパンのスタジオにて 私の原点でもある、下北沢のスタジオで、初心に返って担当したいと感じ…

おうちヨガ@多治見市 これからの予定

おうちヨガ@多治見市 これからの予定です。 1.日時 ①6月23日(日曜日)11:00~12:20 ②7月14日(日曜日)14:30~15:50 *いつもと時間が異なります ③8月11日(日曜日)11:00~12:20 ④9月22日(日曜日)11:00~12:20 2.場所 多治見市笠原中央公民館 3階和室 3.…

5月5日はクリパルヨガを体験しよう

5月5日日曜日 子どもの日 クリパルヨガクラス 開催します ○日時 5月5日日曜日 11時~12時20分 ○場所 多治見市笠原町中央公民館3階和室 ○持ち物 動きやすい服装 ヨガマット(なかったら大きめのバスタオル) お水など水分補給用の飲み物 ショールなど身体が冷え…

一緒にヨガしませんか

その1 GWはクリパルヨガを体験しよう!@岐阜・多治見市 <日時>①4月28日日曜日 11時から ②5月5日日曜日 11時から <場所>多治見市笠原中央公民館 <クラスの内容> クリパルヨガの80分のクラスです。 呼吸法やアーサナ(ヨガのポーズ)を通して自分の身…

金沢でもクリパルヨガ始めます!

金沢でもクリパルヨガ、始めます✨ ・プライベートレッスン おひとりまたはおふたりで ・土曜日または日曜日 お時間はご希望にそって ・場所は街を見下ろす眺めの良い部屋 金沢駅から徒歩15分の自宅で ・体験レッスン 60分のクリパルヨガ ・おひとり、1レッス…

GWはクリパルヨガを体験しよう

4月29日~30日、東京・下北沢では「クリパル・ヨガフェス」が開催されます。 クリパルヨガを体験したい人は是非下北へ https://kripalu.jp/column/information/20633.html そして! 岐阜県多治見市でも 「クリパル・ヨガフェス」開催しまーす! 1.日時 ①4月2…

2019春分 天秤座満月

金沢で迎えた春分の日 満月が重なり、なんか特別な感じ 2月に金沢に来て1カ月 徐々に馴染んで来ているのを実感しています あっという間の1カ月だったけど、着実に生活基盤を築いて来た時間だった 不思議なくらい落ち着いている 勘違いかな? 思い上がりじゃ…

2019スタートです❣

玄関脇の庭。南天がいい感じ。 ローズマリーの勢いが半端ない。 元旦の空。 5日早起きして横浜に戻る車窓から。こんなに美しいなんて。 2019年、スタートしました。 年末から、サプライズニュースがあったり、落ち着かないかなぁと思いましたが、意外にそれ…

ひとり旅

思い立って、4日間の旅に出ました。 理由は? ん~~、 一番は行きたい場所だったから。 とある方のメルマガやFBに登場した場所。なぜだか無性に行ってみたい、そこに居たいと感じた。 十分時間を確保するように勇気を出して会社を2日休んだ。 やったことは…

おうちヨガ、その後

回を重ねるごとにみんなの作り出す雰囲気が定着して、身体を動かすことにも慣れて、いい空間になりつつあります。 人の集まる場って、本当に面白いです。ふたつとして同じ空気感はないのですね。 私の中にもいい意味で慣れて欲が出てきています。 60分をこな…

2018ヨガフェスタ

今年も横浜で開催されたヨガフェスタに参加しました。 昨年までとは違った関わり方で。 違いのひとつは、クリパルヨガのクラスのアシスタントとしての経験。 アシスタントとしても初体験。 果たして何が出来るのか。 ちょっとだけ緊張して、でもクラスを指導…

魚座満月の光

満月の強い光を浴びながら、あんなに暑かった昼間が嘘みたい。 そよそよと窓から入ってくる風を感じています。 昨日の土曜日の朝から、身体の感覚がガラリと変化しました。 それまで、重くてどうしようもない、行き場のない感覚が、すーっと消えて、スッキリ…

おうちヨガ 振り返りとこれから

5月から始めたおうちヨガ。 優しい友だちに支えられて毎月開催させていただいています。 場所の心配をしないで、我が家で出来るのはとてもありがたいこと。 そして、毎月通ってくれる友だちがいることは本当に何よりも得難いこと。 みんなの貴重な時間を少し…

初ティーチャー体験

今日は初めてのコミュニティクラスを担当しました。 ティーチャートレーニング卒業生のためにスタジオを使ってクラスを行えるありがたいシステムです。 そんな大切な日に寝坊して朝からスケジュールを大幅変更! でも、功を奏しゆっくり準備して臨めた気もす…

季節の仕事

今年も梅酒仕込みました。 金曜日に生協の配達で、梅が届くのに合わせて、容器とホワイトリカーを買って。 夕食作りながら準備して、ごはんの後漬けました。 今しか出来ない仕事をしている満足感。とても贅沢でいい気分になりました。 昨年のブランデー漬け…

さそり座満月にルーツを感じる

昨日は、4年振りにかつての恩師と再会。 私がヨガの道にハマっていくそのきっかけをくれたティーチャー。 彼女に出会う前にもヨガは経験していたけれど、それまでは「ヨガは良さそうだけど私には合わない」と感じていたから、ティーチャートレーニングまで受…

わくわく~~

念願のヘアドネーション。 3年余り伸ばしていた髪を切りました。 軽い~~ そして、髪を切っただけなのに、何か新しいスタートを切ったようなわくわく感を感じています。

祈り

今日一日は、あの日、あの時、あの地に暮らす人々を想い祈ります。 安らぎの時間が訪れますように。 Om shanti

スタート地点

10月からのトレーニング。 今日無事に卒業、そしてクリパルヨガ教師に認定されました。 4カ月余り常に支えてくださったとしさん、アシストのみつさん、ちえこさん、のりこさん。そして一緒に学んだ14名の同期の皆さん。 本当にありがとうございました。 よう…

卒業

4カ月、200時間のヨガティーチャートレーニング。 今日で学びは全て終了です。 後は明日の卒業式を残すのみとなりました。 悩んで迷って、一回スキップして受講に踏み切ったこのトレーニング。 たくさんの学びの時間を通して、大変なことをやってきたな~~…

ヤマ場

10月から始まったヨガのトレーニング。 いよいよ最終章、真っ只中にいます。 明後日、このトレーニングで最後のプラクティスティーチング。 これまで学んできたこと、そして私のこの身体で体験してきたことの集大成と出来ればと思います。 不完全なところも…

フェニックス・ライジング・ヨガセラピー模擬体験

今朝は、YTTの合間を使って、フェニックス・ライジング・ヨガセラピーの研修生による模擬体験をクライアントとして受けました。 自分で行うヨガによる体験より、深い体験や気付きにリアルに向き合う機会になりました。 セッションを受ける意図。 今の私のあ…

私を信頼する

創立記念日でお休みの今日。 朝は瞑想とヨガに。 始まる前に少しトシさんとお話ししました。 トレーニングで今何を感じているか。どうしたいと思っているか。 などなど。 不安や課題に思っていることを話しました。 「たくさん体験してきたことをもっと信頼…