ヨガのワークショップに参加しました
久しぶりに雨となった日曜日。
何故だか雨の朝は、落ち着く。なぜかな~?
今日は午後から半蔵門近くで行われた「柔らかヨーガ」に参加しました。
昨年暮れからはじめたmixiのコミュニティのイベント情報で知りました。
「なんか面白そう」直感!で行くことに決めました。
千代田区の区民会館の一室。
元お坊さんの先生。
前半は座学。
言葉や図を目で見て理解を深めます。
「痩せる、引き締める」
がテーマの一つでした。
なぜダイエットが成功しないか。
緩むとはどういうことか。
意識と無意識について。
呼吸の大切さ。
などなど、ヨガの理論をベースにカラダと意識についてわかり易いお話でした。
そして柔らかいカラダと言うのも意識と深~い関係にあるのだと。
いつものレッスンで先生から教わっているコトと「同じ」なのですが、違った言葉や方法で学ぶのもいいなあ。
後半は実際にカラダを使ってプラクティス。
言葉で理解したコトを自分の体で理解を更に深めます。
筋肉がかたいとは、股関節がかたいとは、どういうことか。
やはり呼吸は大切であるコトを改めて理解出来ました。
痛みや呼吸を客観的に見つめるコトで自分が見える。
意識と無意識をつなぐ呼吸の大切さ。
もっと深めてみます。
何故だか雨の朝は、落ち着く。なぜかな~?
今日は午後から半蔵門近くで行われた「柔らかヨーガ」に参加しました。
昨年暮れからはじめたmixiのコミュニティのイベント情報で知りました。
「なんか面白そう」直感!で行くことに決めました。
千代田区の区民会館の一室。
元お坊さんの先生。
前半は座学。
言葉や図を目で見て理解を深めます。
「痩せる、引き締める」
がテーマの一つでした。
なぜダイエットが成功しないか。
緩むとはどういうことか。
意識と無意識について。
呼吸の大切さ。
などなど、ヨガの理論をベースにカラダと意識についてわかり易いお話でした。
そして柔らかいカラダと言うのも意識と深~い関係にあるのだと。
いつものレッスンで先生から教わっているコトと「同じ」なのですが、違った言葉や方法で学ぶのもいいなあ。
後半は実際にカラダを使ってプラクティス。
言葉で理解したコトを自分の体で理解を更に深めます。
筋肉がかたいとは、股関節がかたいとは、どういうことか。
やはり呼吸は大切であるコトを改めて理解出来ました。
痛みや呼吸を客観的に見つめるコトで自分が見える。
意識と無意識をつなぐ呼吸の大切さ。
もっと深めてみます。