とんとん ヨガ日記

ヨガ、アロマ、歩くこと、山、水、私の好きなもの。今ここに生きる。ココロとカラダが心地良いものを選んでゆっくり生きている私が気付いたことを綴っています。

ヨガの効果/続編

先生から教わった。ヨガの後に取る物はとても吸収されるので、気をつけた方がいいと。なるほど~~
本日の夕食は、新撰野菜。きゅうり、なす、小松菜、からしな。
なすはおみそ汁の具に、きゅうりと菜っぱはそれぞれナムルに。
たっぷりいただきました。ありがとうございました。

昨夜のあの疲れた体と心がすっかり洗い流されて。全身軽くなりました。
幸せな気分に。