おうちヨガ 22年度秋の予定

クリパルヨガのクラスです。

瞑想、呼吸法、アーサナ（ヨガのポーズ）を通して自分の体で起きていることを観察します。

ヨガが初めての人、身体を動かすことに慣れていない人も安心して身体を動かしていけるよう、一人ひとりのその日の身体の様子に合わせて進めていきます。また、運動習慣のある人もスポーツとは違う体験があるかもしれません。

「クリパル」とは、サンスクリット語で「慈しみ」という意味です。

クリパルヨガは、一人ひとりが自分自身を慈しみ、それぞれの体験を尊重することを大切にしています。

おうちヨガ　これからの予定です。

オンラインクラス、対面クラスを月に1回ずつ、開催しています。

9月　4日（日）10：00〜11：00（60分）  オンライン

　　18日（日）13：00〜14：20（80分） 笠原中央公民館

10月　2日（日）10：00〜11：00（60分） オンライン

　　　9日（日）13：30〜14：50（80分） 笠原中央公民館

11月　6日（日）10：00〜11：00（60分） オンライン

　　13日（日）13：30〜14；50（80分） 笠原中央公民館

〈準備するもの〉

動きやすい服装、ヨガマット（またはバスタオル）、飲み物（水など）、

ブランケット（冷えないように身体にかけるもの）

オンラインクラス（座布団、ヨガブロックなど）

〈クラス料金〉　1回500円