防衛のサイン

今週は運営を担当する研修会があって、時間的にも精神的にもプレッシャーの大きい一週間でした(^^;;

研修会は2年単位ひとくくりの最終回。
ある意味、仕上げの回でした。
初回から傾聴、コーチング、そして今回はコミュニケーションスキルをコントロールするベースとなる自分自身のマインドに気づきを向ける内容にしました。

自分自身の心のあり方がコミュニケーションを変化させている。
相手の反応まで変化させている！？

そういったコトを実感するためのひとつのステップとして、防衛のサインと言うコトをまなびました。

頭の中が真っ白になる
攻撃的になる
突然眠くなる
笑い出す
延々と説明する
黙り込む

などなど、自分を守るために無意識にとっている行動。
あるある～
私も、そしてあの人も。

私が初めてこの研修を受けた時。
自信をすっかり失っていて、自分の重要感、有能感、好感をすっかり失っていました。
苦しくて苦しくて。周りの人ともコミュニケーションがうまく取れずにいました。
そんな中でこの「防衛」という概念に出会いました。
そうだったのか。
全てがダメになっているのではなく、自分を守ろうとしているのか。
そして頼りにしたいアシスタントの女性のあの、くすくす笑い。
あれはひょっとしたら私の防衛の行動が彼女に移って、彼女も防衛しているのか！？

頭や肩の上にのしかかっていたモノがはがれていくきがしました。
苦しい。だから私は自分を守ろうとしていた。
そう、普通の行動だった。
そして彼女も苦しいのかもしれない。
そことを受け入れてみよう。
それから、時間はかかったけど、確実に変化していった。

そんな私の体験を研修でみなさんに紹介出来たコト、とても嬉しいです。

無理をすれば苦しいと感じている。
私も、そして周りの人も。
そういうコトを受け入れて、相手を大切に思う。
それが自分自身を大切にするコトにつながって行く。