半分の前屈
ヨガを生活に取り入れて、3年余り。
お気に入りのポーズもいくつか出てきます。
その中のひとつが、アルダウッターナアーサナ。
半分の前屈。
ヨガを始めてしばらくは、前屈の方に興味があって、どちらかというと、この半分の前屈の方はなんか中途半端で意識にありませんでした。
前屈した時に手のひらが床に届くか、とか、どの位ピッタリ床に付くか。
脚の裏側のピリピリ感はどうか。
そんなコトに意識が向いていました。
ある時、レッスンで半分の前屈を丁寧に教わった時、「あ!」「え?」と今まで私の意識にあったこのポーズの残像が大きく入れ替わりました。
太ももの裏の張り、背中の伸びる感じ、胸の開放感。
あごを引く、頭頂を伸ばす、胸を開く、尾骨を下げる、あご、頭頂、胸、尾骨、アゴ、アタマ、ムネ、ビコツ・・・
太ももの裏や腰、背筋が伸びてとても気持ちイイ(^O^)
アルダウッターナアーサナ。
すごいね、キミは!
華やかな三角のポーズも大好きだけど、そこにはない、密かな旨みが潜んでいた。
太陽礼拝の流れの中では見過ごしてしまいがちでしたが、密かにこのポーズが出てくると、ちょこっとゆっくりと丁寧に意識を向けています。
もちろん、全てのポーズ、丁寧にやるんですけどね(^^;;
お気に入りのポーズもいくつか出てきます。
その中のひとつが、アルダウッターナアーサナ。
半分の前屈。
ヨガを始めてしばらくは、前屈の方に興味があって、どちらかというと、この半分の前屈の方はなんか中途半端で意識にありませんでした。
前屈した時に手のひらが床に届くか、とか、どの位ピッタリ床に付くか。
脚の裏側のピリピリ感はどうか。
そんなコトに意識が向いていました。
ある時、レッスンで半分の前屈を丁寧に教わった時、「あ!」「え?」と今まで私の意識にあったこのポーズの残像が大きく入れ替わりました。
太ももの裏の張り、背中の伸びる感じ、胸の開放感。
あごを引く、頭頂を伸ばす、胸を開く、尾骨を下げる、あご、頭頂、胸、尾骨、アゴ、アタマ、ムネ、ビコツ・・・
太ももの裏や腰、背筋が伸びてとても気持ちイイ(^O^)
アルダウッターナアーサナ。
すごいね、キミは!
華やかな三角のポーズも大好きだけど、そこにはない、密かな旨みが潜んでいた。
太陽礼拝の流れの中では見過ごしてしまいがちでしたが、密かにこのポーズが出てくると、ちょこっとゆっくりと丁寧に意識を向けています。
もちろん、全てのポーズ、丁寧にやるんですけどね(^^;;