カラダの声

久しぶりの朝ヨガ。
思い切ってカラダを大きく動かしてみる。
カラダの奥から温かくて確かな何かが湧きあがって来るのを感じる。
目をつぶって、手のひらを合わせてじっと味わってみる。
腕の痛み、肩の固さ、お腹の奥から湧きあがるエネルギー。
みんな私の内側にあるもの。

思い切ってゆっくり起きて、やらければいけないことを傍において、自分と向き合って過ごした時間。