動きを感じる

今日はヨガの集中コースの後半初日。
ポーズをホールドしてエッジに留まる体験をしました。

正直、どこがエッジで、そこに留まるってどういうことなのか、明確にはわかりませんでした。

体験する前は、デジタルにエッジという部分が見つかって、そこに留まると痛くて、でもしばらくそのままでいると…

なーんて想像していましたが、やってみるとそんなはっきりしたものは見つからず(^^;;

常にカラダの中で何かがモゾモゾと動いていて、更にはそれを感じてココロが揺れて。

終わってから、講師のトシさんより、動いていることを感じるために留まる、ホールドするのだと言われて、納得！

自分が動いていたら周りの動きには気付けないのと同じと。

深く、深～く納得しました。
エッジが何なのかはまだよくわからないけど、自分自身の中にいろんな動きがあることに気付けました。