クリパルつれづれ

昨日は一日、アメリカのクリパルヨガのセンターから招いた、Priti　Robyn　Rossのワークショップに参加しました。

クリパルヨガを30年実践しているというベテランティーチャー。

そして、医療の現場や働く人のためのプログラムを作ったり、より安全に生活の中でヨガを実践している先生。

 

印象はとにかく明るくてかわいくて。フレンドリーで。自然体。

そしてとってもアメリカ人らしい体格で、ヨガといえば、細くてストイック体型の印象ですが、全く太ってはいないけれどグラマラスで安定感たっぷりで。日本でのヨガの印象はヨガのほんの一部なんだなと。

 

冒頭はアメリカ人らしい？ジョークから。

「30年クリパルヨガを実践している私は35歳。そう、5歳からヨガをしているのよ」と。

いつもと違うスタジオの雰囲気に戸惑い気味だったすべての人が「そんなことないやろ～」的な突っ込みモードで、距離が一気に近くなる。

 

アライメントのクラスでは、安全にヨガを実践するために身体の仕組みを正しく知り、その上で一人ひとり違う、身体の構造（骨格）と生活習慣や癖、そしてそれらが身体の各部分にどんな影響を与え合っているか。一か所ではなく、双方が影響し合って補完している。良くも悪くも自然にそうなっている。

だから、その仕組みを理解して正しく、土台（足）から順番に積み上げていく、それを常に意識している。

ヨガをする時もそれ以外の時も。

基本は正しいタダアーサナ。

 

なんとなーくわかっていたような気になっていることをしっかり具体的に、実践方法と合わせてレクチャーされた。

納得というか、やれるって実感の湧いてくるクラスだった。腑に落ちるというか。

 

クリパルは今、身体に起きていること、感じることに集中して、その感覚を大切にしているけど、それも安全に実践出来てのこと。基礎の基礎といか、とっても大切なことのやり方を教えていただきました。

 

 

そして、8月夏休み中に受けた、ＷＳについても少し。

以前受けた、入門編に続く一日コースの身体心理学からクリパルヨガを理解するスラス。

 

最初に講師のkenさんから投げかけられた問い。

「あなたはカラダですか？」

15人くらいの受講生の中で「はい、カラダです！」と答えたのはひとり。

 

私は正直何を聞かれているのかもわからなかった。そのくらい、私とカラダには感覚の距離がある。

心とカラダはひとつなんだ。ソマティックサイコジイーは心身統合を目指した考え方。

私の感じ方をそうすべきということではないけれど、心とカラダをバランスよく意識することが大切だと思う。

だって両方とも私自身だから。

心で感じたことは何がしか身体にも影響する。身体に出た症状は心になにか感じている。

気付いているかどうかは別として。

そう思いながら生活することが自分を理解し、大切に思い、安定や安心につながる。

そんなことを実感した一日でした。

 

クリパルつれづれ。。。

今、なぜかクリパルヨガに惹かれて止まない。やれるだけ夢中になってみようと思う。

私の中の何かが求めているのだから。

きっと今の私に必要なものがそこにあるのだと思う。そう思う。

何を目指しているのか確かな自覚はないけれど、納得できるまでやってみようと思う。