今年のヨガフェスタ
ヨガフェスタ歴3年目の今年は、思い切ってしっかり参加することに。
いつもの公民館ヨガの先生や仲間と2日で4つのレッスンに参加します。
今日は一つ目は、マック久美子先生の「安らぎをもとめて」
呼吸に意識をむけて、ゆっくりポーズを繰り返して行きます。
普段のレッスンで経験したことのあるポーズばかりでしたが、表現方法が違うコトで新しい気付きと戸惑いがありました。
改めて、カラダの動きや感覚を言葉で表現するのは難しいな～と感じました。
最後にクラスの参加者全員で一つの輪になって、繋がり、鼓動とエネルギーから生み出されるヒカリを感じました。
スゴイパワーでした。
自分の中にある「神聖」に気づいていくってお話、興味深く聴きました。
二つ目は、GORI宮下先生の「はじめてのヨガ」
ゆーっくり、呼吸とカラダに感じるままを大切にじーっくり進んで行きます。陰ヨガは初めての体験。
どう感じているか、カラダがどうしたいと言っているかに耳を傾ける。
普段のやり過ごしてしまっているな～
盛りだくさんの一日でした。これから、今日からスタートした、大学後期講座です。
居眠りしないように頑張ろう！
明日は9時から、ヨガフェスタ2日目。
早起きしてこちらも頑張ろう！(^-^)/
