とんとん ヨガ日記

ヨガ、アロマ、歩くこと、山、水、私の好きなもの。今ここに生きる。ココロとカラダが心地良いものを選んでゆっくり生きている私が気付いたことを綴っています。

2023-11-01から1ヶ月間の記事一覧

これからのおうちヨガの予定

先週から急に寒くなりました。 昨日は一日冷たい雨が降ったり止んだり、風も出て冬に入った事を実感します。 食べる物、着る物など温かいものが恋しくなりますね。 身体を内側から温める事もこれからの季節をうまく過ごすコツだと思います。 丁寧に瞬間、瞬…