おうちヨガ これからの予定

爽やかな春の季節は駆け足で、ジメジメ蒸し蒸しの季節がやってきました。

室内はクーラーがしっかり効いていて気温差が身体に堪えます。

身体が重だるいと感じやすいこの季節。

身体を温め冷えを取り疲れを溜めない工夫をしていきましょう。

お風呂や足湯で温めることに加え、ヨガなどで身体を動かすことは役に立ちます。

おうちヨガ　これからの予定です。

7月2日日曜日　9:00〜10:00 (60分) オンラインクラス

　16日日曜日　10:45〜12:05(80分) 養正公民館

8月6日日曜日　9:00〜10:00 (60分) オンラインクラス

　13日日曜日　10:45〜12:05(80分) 養正公民館

9月3日日曜日　9:00〜10:00 (60分) オンラインクラス

　17日日曜日　10:45〜12:05(80分) 養正公民館

10月1日日曜日　9:00〜10:00 (60分) オンラインクラス

　　8日日曜日　13:00〜14:20(80分) 養正公民館*時間がいつもと違います

身体に意識を向けて丁寧にセルフケアをすることで心も身体も整えていきましょう。