急に涼しくなりました。 涼しいを通り越して朝晩は冷えを感じることも。 身体を温める方法はいろいろありますが身体を動かしてエネルギーを高める事は他の方法にない効果があると感じています。 特に仲間と一緒に出来るグループクラスはそれを強く感じます。…
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