感じるということ

「感じる」
ヨガクラスの中でも多く声掛けする言葉。
「考える」のではなく「感じる」
「思う」のとも違う。

「考える」「思う」は頭であれこれ思考すること。
自分の頭で作り出していること。
「感じる」はただそこで起きたことをそのままにして見て受け取ること。
『ああ、そうなんだなぁ』っていう気付き。

ヨガの練習はまず「感じる」と「考える」「思う」との違いに気付いて、
起きたことをそのままにして、見ていくことの練習。
それってなんなのか。
理屈でなく、体験していくプロセスにはある程度時間が必要。
教わるのではなく自分で学び得ていく、自発的な体験の連続。
一方、日常生活では考えたり思ったりすることの連続で「感じる」体験は少ない。
感じていることに気付く隙がないくらい、思考が忙しい。

だから今、身体で何が起きているかを見る時間が必要なんだと思う。
見ようとしていないことにも気付くかもしれない。
そのままにしておくことの難しさに気付くかもしれない。
そこが見どころ、面白さだと思う。
何が起きるかわからない、未知との遭遇。
不安を感じるかもしれない。
一緒に練習する仲間がいることは支えになると思う。