ココロとカラダがバラバラな状態。
以前はバラバラだとか、一致しているとか、そういうことさえ意識したことがなかった。
ひょっとしたら、カラダやココロは気付いていたかもしれないけど、意識が認めていなかったかも。
疲れやストレスを感じた時にお酒や身体を動かすことなどの刺激によって、バラバラになったココロとカラダを一致させようとしている。
そう捉えると、ストレス解消法も面白い。
いま瞑想やヨガの練習で学んでいるのは刺激に寄らず、ココロを自分に集中させる練習。
そしてそれを日常生活に活かす練習。
日々変化する、一瞬一瞬変化する自分をただ見ている。評価しないで遠くからただ見ている。
ただいま練習中。
