よく生きるための知恵

先週の日曜日で8回の瞑想の集中コースが終了。
休日の朝のワークショップの習慣は心地よいものでした^_^

漠然としたイメージしか持っていなかった瞑想でしたが、ただ座って、呼吸に、感覚に意識を向ける、ただ見ているということが実感として理解出来たような気がします。

そしてそのことがココロを落ち着かせてくれる。
日常生活の中でうまく使ってみよう。

神様が授けてくださったより良く生きるための知恵に
ジャイバグワン