二週間振りのヨガ

出張から戻ったその足でヨガに行ってきました。
先週は仕事でお休みしたために、二週間振りとなりました。
時間が空いていたのと、一週間のホテル暮しで疲れ切った体でついて行けるか心配でした。

しかしそこは少人数クラスの良さ。
先生がわたしの様子をしっかりキャッチして、いつもよりゆる～くして下さいました。
さすが！！！
呼吸に特徴のあるパワー系のクラスでは溜まった疲れを一気に体から出し、新しく良いパワーを充電出来た気がします。
そして、スタンダードのクラスでカラダのいろんな部分を伸ばしたり、ねじったり。
デトックス出来た気がします。

終わった後は気分もカラダもすっきり(*^^*)
重かったアタマや肩も軽くなり、何より周りが明るくなった感じがするのにはびっくり！
わたしにとってますますヨガは大切な一時になりました。

来週は、またもや仕事でお休みしなければならず。
(/ _ ; )

すっきりした勢いで、新鮮野菜をゲット。
ヨガの後は口にするものにも気を付けるのが良いそうです。
今日の夕食は完璧！？