一緒にヨガしませんか

その1　ＧＷはクリパルヨガを体験しよう！＠岐阜・多治見市

＜日時＞①4月28日日曜日　11時から

　　　　②5月5日日曜日　11時から

＜場所＞多治見市笠原中央公民館

＜クラスの内容＞

クリパルヨガの80分のクラスです。

呼吸法やアーサナ（ヨガのポーズ）を通して自分の身体で起きていることを観察します。

初めての人にも安心して参加できるよう、一人ひとりのペースを大切にします。

＜クラス料金＞　1回　500円

その２　クリパルヨガ　始めます＠金沢　プライベートクラス

＜日時＞土曜日または日曜日

＜場所＞金沢駅から徒歩15分

＜クラスの内容＞

60分の体験クラス

呼吸法やアーサナ（ヨガのポーズ）を通して自分の身体で起きていることを

観察します。

初めての人にも安心して参加できるよう、一人ひとりのペースを大切にします。

＜クラス料金＞　1回　500円

＜お問い合わせ先＞

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＜クリパルヨガってどんなヨガ？＞

普段着でできるヨガ。それがクリパルヨガ。

特別な場所やウエアがなくても、日常生活の一部としたいと考えています。

　クリパルヨガは、インドのヨギ、スワミ・クリパルの教えに基づき、1960年代にアメリカで広がりました。

「個々の体験を尊重」し、日常に置き換えて「分かりやすく」、誰にでも「安全」に楽しめるヨガです。

完成されたポーズを目指すことより、自分の内側で起こる「あるがまま」を受け止めることを大切にし、ヨガをすることで自己探求します。

クリパルヨガの特徴は、

・自分の身体に合った強度レベルを選ぶことができます。

・一人ひとりの身体の違いを認めます。

・マットを離れても実践できるヨガです。

　呼吸をし、身体を動かす体験を通して、身体（Body）、心（Mind）、精神（Spirit）の調和とバランスのとれた状態へ導きます。