メンタルワークスタート

今日はアロマ&メンタルワークの第1回目のワークでした。
内容は
⑴自分を知る、自分と向き合う
⑵精油
⑶タッチセラピー
の3つでした。
今日は受講生の日程が合わず、めんばーのうち二人で受講しました。

今日のところはなんだか実感がわかないと言うか、これからどうなるのかなといった感じ。
タッチングも今日は呼吸を感じるというテーマで実際にやってみました。
最初は何とか相手の呼吸のリズムを感じていましたが、だんだん分からなくなって、、、
こんなで大丈夫かな～？
不安です。

まあ、あまり急がずじっくりやってみます。
今日学んだ精油は
レモングラス
エネルギーを充電、強壮剤、筋肉の疲れを取る、虫除けなどの働きがあります。
クラリセージ
鎮静力が非常に強い、リラックス作用、幸福感、ホルモンバランスを調整する、女性ホルモンとおなじような働き、などです。
ひとつずつ覚えながら使ってみよう！