創立記念日でお休みの今日。
朝は瞑想とヨガに。
始まる前に少しトシさんとお話ししました。
ト
レーニングで今何を感じているか。どうしたいと思っているか。
などなど。
不安や課題に思っていることを話しました。
「たくさん体験してきたことをもっと信頼していいと思うよ」
勇気付けられる言葉でした。
その後のヨガクラスでは、いつもより私の身体を信じて、少し前へという気持ちで動けたと感じています。
いつもより満足感があって、手ごたえを感じた80分でした。
自分を信頼するってこと。
少し実践出来そうな予感です。
