満月

中秋の名月の翌日の今夜は満月。
昨日は雲間に覗くお月様でしたが、今夜はくっきり美しい姿を見せています。
今朝は毎週土曜日のヨガが日程変更で午前中となり、今月からの新しいプログラムを行いました。

今朝はしっかり眠ったにもかかわらず、首が痛くて今ひとつの気分。
軽くヨーグルトの食事をして出掛けました。
今月から一つ目のクラスで骨盤体操をして、次にヨガをするプログラムになりました。
骨盤体操はじみ～で分かりにくいですが、諦めずにやっていると次第にコツがつかめてくるそう。
確かに腰が軽く感じます。
そのあとのヨガは一つひとつのポーズをじっくり時間を掛けて進めていきました。
ポーズはなんでもないものばかりですが、時間を掛けるコトで結構ききます^^;

家に帰ってしっかりお昼をいただき、ちょっと休憩…
夕方までグッスリ^^;

満月の日は体をゆっくり休めると良いそう…
でもちょっと寝すぎ？
満月の日は貪りたくなるので食べ過ぎに注意！と気を付けていますが、今日は睡眠を貪ってしまいました。