おうちヨガ これからの予定
昨日までの暖かい日から一転、今日は肌寒い日になっています。
外出や人との交わりに制限がある今だから、ヨガで自分の身体に向き合い、丁寧にケアする時間の貴重さに気付かされます。
これからの予定です。<スケジュール>
3月 7日（日曜日）10：30～11：30（60分） オンライン
21日（日曜日）13：00～14：20（80分） 笠原中央公民館☆
28日（日曜日）10：30～11：30（60分） オンライン
4月 11日（日曜日）10：00～11：00（60分） オンライン
18日（日曜日）13：00～14：20（80分） 笠原中央公民館☆
5月 2日（日曜日）10：45～12：05（80分） 笠原中央公民館
16日（日曜日）10：00～11：00（60分） オンライン
6月 13日（日曜日）10：45～12：05（80分） 笠原中央公民館
27日（日曜日）10：00～11：00（60分） オンライン
7月 11日（日曜日）10：00～11：00（60分） オンライン
25日（日曜日）10：45～12：05（80分） 笠原中央公民館
8月 15日（日曜日）10：45～12：05（80分） 笠原中央公民館
29日（日曜日）10：00～11：00（60分） オンライン
9月 12日（日曜日）10：00～11：00（60分） オンライン
19日（日曜日）10：45～12：05（80分） 笠原中央公民館
10月10日（日曜日）10：45～12：05（80分） 笠原中央公民館
24日（日曜日）10：00～11：00（60分） オンライン<準備するもの>
・飲み物
・ブランケットやブロックなどポーズを安定してとるために必要なもの<クラス料金>一回500円
今年最初のおうちヨガ
今日は今年最初のおうちヨガ。オンラインで開催しました。
参加していただいた皆さま、ありがとうございました。
自分の身体に集中し、今起きていることを受け取るいい時間となりました。
私もエネルギーを受け取り元気が出てきました。
オンラインクラスでもつながりあえると感じた体験でした。
クラスの後のシェア。
共通していたことは、自分の身体や行動に可能性を見つけることができたこと。
とてもうれしく感じました。今もその温かい気持ちが続いています。
クラスでは自分に寄り添って、起きていることを丁寧に受け取っていく体験となるよう進めていきます。
自分を信頼することで不安定な今の時期を上手に過ごしていきたいと感じます。
クラスのこれからの予定です。
対面クラスは会場の方針に沿って開催します。予定が変更した場合はお知らせします。
1月
31日（日曜日）11：00～12：20（80分）笠原中央公民館*
2月
14日（日曜日）10：30～11：30（60分）オンライン
21日（日曜日）13：30～14：50（80分）笠原中央公民館*☆
3月
7日（日曜日）10：30～11：30（60分）オンライン
〈変更後〉21日(日曜日)13:00〜14:20(80分)笠原中央公民館*
〈変更前〉14日（日曜日）11：00～12：20（80分）
28日（日曜日）10：30～11：30（60分）オンライン
*多治見市笠原中央公民館3階和室
今年最後のおうちヨガを終えて
今朝の金沢は昨日からの雪が積もり雪景色❄️
気温も上がらない寒い朝です。
そんな中、今年最後のおうちヨガ@オンラインクラスを行いました。
参加いただいた方、ありがとうございました。
よく知っていると思っている自分のカラダ。
実は意外にも気付いていないことがあったり、日々、変化していることに注意が向いていなかったり。
忙しい日々の中、1時間じっくりとカラダと向き合う時間を持つことの貴重さを改めて実感した機会でした。
また、仲間の気付きのシェアを受けられるのも集合クラスのいいところ。
今日もポーズを保つことを通して自分のカラダの可能性に気付いたという嬉しいシェアがありました。
クラスをさせてもらう私自身も参加していただく皆さんからエネルギーをいただきクラス後は元気になっていることに気付きます。
クリパルとは、サンスクリット語で慈しむと言う意味だとか。
この年末年始のお休みの時間に少しでも自分自身に慈しみの気持ちを持てるといいなと思います。
おうちヨガ 11月、12月の予定
良い天気に恵まれた今日は、おうちヨガ対面クラスを行いました。
肩凝りが気になる人、久しぶりに一緒に練習することに嬉しく感じた人、自分の重心の位置に改めて気付いた人、カラダの硬さが気になっている人
一人ひとりそれぞれの体験に集中した時間になりました。
これからの予定です。
11月
8日（日）10：30～11：30（60分）オンライン
22日（日）13：00～14：20（80分）笠原中央公民館*
☆
12月
6日（日）10：30～11：30（60分）オンライン
13日（日）13：30～14：50（80分）笠原中央公民館*
20日（日）10：30～11：30（60分）オンライン
マスクをしていると、無理に吸おうとすることで肩や胸や首筋に強張りを感じることがあります。
ゆっくり緩めて、滞りを流していきましょう。
カラダを感じて
下北沢のクリパル・ジャパンのスタジオが9月中旬にクローズされることになりました。
横浜&東京生活14年半の中で、最も関わりの深い場所。
特に東京で生活した2年間はスタジオに通うために住まいを近くに探した😆
毎週通っていた時期も❣️
そして気付いたらクリパルヨガ教師になった。
自己成長を支えてもらった場所であり、得難い恩師や仲間を得た場所でもある。
私にとって一生絶対に忘れない場所。
その場所が形を変えて私の中にこれからも生き続けることを今実感している✨
スタジオ最後をオンラインでも参加出来る粋な企画が今週から3週間実施されています。
🎈よかったら参加してみませんか？
今朝のクラス。
しっかりカラダを感じて、そしてカラダを最大限に使って動いた充実した60分。
全身の満足感、疲労感は時間以上の感覚🍀
これだなぁ😃これこれ。
単に「動いている」ってことと、意識してカラダの感覚に注意深く「動かす」ことの違いをリアルに体験❗️
忘れかけてたこの感覚をしっかり取り戻して、私のクラスに少しでも取り入れていきたい。
教師であると共に体験者であり続ける事。
その事をアタマでなくカラダで確信した時間でした。
ありがとうございます😊
やっぱり、ワタシ、クリパルヨガが好き🍀
おうちヨガ＠多治見市＆オンラインクラスの今後の予定
クリパルヨガのクラスです。
対面クラスは換気とお互いの距離を十分にとって行います。
オンラインクラスは自分の身体にいつもより集中する時間となるようゆっくり進めていきます。
＜開催日程（これからの予定）＞*対面クラスとオンラインクラスがあります。
公民館で開催する対面クラスは開始時間が月によって異なりますのでご留意ください。
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月 |
日時（クラス時間） |
場所 |
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8月 |
9日（日曜日）11：00～12：20（80分） |
笠原中央公民館* |
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23日（日曜日）10：30～11：30（60分） |
オンライン |
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9月 |
6日（日曜日）10：30～11：30（60分） |
オンライン |
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20日（日曜日）13：00～14：20（80分） |
笠原中央公民館* |
☆ |
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10月 |
11日（日曜日）10：30～11：30（60分） |
オンライン |
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25日（日曜日）13：00～14：20（80分） |
笠原中央公民館* |
☆ |
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11月 |
8日（日曜日）10：30～11：30（60分） |
オンライン |
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22日（日曜日）13：00～14：20（80分） |
笠原中央公民館* |
☆ |
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12月 |
6日（日曜日）10：30～11：30（60分） |
オンライン |
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13日（日曜日）13：30～14：50（80分） |
笠原中央公民館* |
☆ |
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20日（日曜日）10：30～11：30（60分） |
オンライン |
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1月 |
17日（日曜日）10：30～11：30（60分） |
オンライン |
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31日（日曜日）11：00～12：20（80分） |
笠原中央公民館* |
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2月 |
14日（日曜日）10：30～11：30（60分） |
オンライン |
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21日（日曜日）13：30～14：50（80分） |
笠原中央公民館* |
☆ |
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3月 |
7日（日曜日）10：30～11：30（60分） |
オンライン |
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〈変更〉 21日(日曜日)13:00〜14:20(80分) 〈変更前〉 14日（日曜日）11：00～12：20（80分） |
笠原中央公民館* |
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28日（日曜日）10：30～11：30（60分） |
オンライン |
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*多治見市笠原中央公民館3階和室
<準備するもの>
・動きやすい服装 ・ヨガマット（なければバスタオル） ・飲み物（水など）
・ショール、ブランケットなど（冷えないよう身体に掛けるもの）
<クラス料金> 1回 500円
<オンラインクラスについて>
ZOOM（オンライン会議システム）を利用し行います。
安定した通信環境には、有線やＷＩＦＩ環境が望ましいです。
動画を通信しますので通信料がかかる場合があります。
詳細は参加される時にご説明します。
参加申込みいただいた方に参加用IDなどをご連絡します。
＊お申し込みは
tomo_ouchiyoga-tajimi@yahoo.co.jp
宛てにメールでご連絡ください。
おうちヨガ オンラインクラスのご案内
おうちヨガは7月からオンラインクラスも定期的に開催していきます。
オンラインでヨガするってどんな感じだろう？
うまく繋がるかな？
など、気になることも多いと思います。
最初は繋ぎ方やパソコンの位置などなど、試していただく機会にします。
無料ですのでお気軽に参加ください。
＊会議システムZOOMを使います。
ZOOMの使い方が不安な方はご案内しますので連絡ください。
＜開催日程＞当面の予定
7月 5日（日曜日）10：30～11：20（40分） オンライン お試し会
7月12日（日曜日）10：30～11：20（40分） オンライン お試し会
8月23日（日曜日）10：30～11：30（60分） オンライン
9月 6日（日曜日）10：30～11：30（60分） オンライン
✳︎参加方法
前日までにメールなどでご連絡下さい。
こちらからご案内します。
連絡先:tomo_ouchiyoga-tajimi⭐︎yahoo.co.jp
⭐︎を@に変更してください
引き続き、公民館でのクラスも月一回開催します。
7月26日（日曜日）11：00～12：20（80分） 笠原中央公民館*
8月 9日（日曜日）11：00～12：20（80分） 笠原中央公民館*
9月20日（日曜日）13：00～14：20（80分） 笠原中央公民館*
*多治見市笠原中央公民館3階和室
<準備するもの>
・動きやすい服装
・ヨガマット（なければバスタオル）
・飲み物（水など）
・ショール、ブランケットなど（冷えないよう身体に掛けるもの）
<クラス料金> 1回 500円
