2022-08-10

おうちヨガ　22年度秋の予定

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クリパルヨガのクラスです。

瞑想、呼吸法、アーサナ（ヨガのポーズ）を通して自分の体で起きていることを観察します。

ヨガが初めての人、身体を動かすことに慣れていない人も安心して身体を動かしていけるよう、一人ひとりのその日の身体の様子に合わせて進めていきます。また、運動習慣のある人もスポーツとは違う体験があるかもしれません。

「クリパル」とは、サンスクリット語で「慈しみ」という意味です。

クリパルヨガは、一人ひとりが自分自身を慈しみ、それぞれの体験を尊重することを大切にしています。

おうちヨガ　これからの予定です。

オンラインクラス、対面クラスを月に1回ずつ、開催しています。

9月　4日（日）10：00〜11：00（60分）オンライン

　　18日（日）13：00〜14：20（80分）笠原中央公民館

10月　2日（日）10：00〜11：00（60分）オンライン

　　　9日（日）13：30〜14：50（80分）笠原中央公民館

11月　6日（日）10：00〜11：00（60分）オンライン

　　13日（日）13：30〜14；50（80分）笠原中央公民館

〈準備するもの〉

動きやすい服装、ヨガマット（またはバスタオル）、飲み物（水など）、

ブランケット（冷えないように身体にかけるもの）

オンラインクラス（座布団、ヨガブロックなど）

〈クラス料金〉　1回500円

2022-04-18

おうちヨガ　これからの予定

こんにちは！
遅くなりましたが22年度上半期のおうちヨガの予定です。
会場の都合で公民館クラスの時間が不規則になります。
ご不便をお掛けしますがご注意ください。

5月
8日（日）10：00～11：00（60分）　オンラインクラス
22日（日）10：00～11：20（80分）　笠原中央公民館

6月
5日（日）10：00～11：00（60分）　オンラインクラス
19日（日）13：00～14：20（80分）　笠原中央公民館

7月
3日（日）10：00～11：00（60分）　オンラインクラス
17日（日）13：00～14：20（80分）　笠原中央公民館
31日（日）10：00～11：00（60分）　オンラインクラス

8月
14日（日）10：45～12：05（80分）　笠原中央公民館

9月
4日（日）10：00～11：00（60分）　オンラインクラス
18日（日）13：00～14：20（80分）　笠原中央公民館

対面クラスは十分にスペースを確保し換気のよい部屋で行います。
対面クラス、オンラインクラスどちらも参加者が自分の身体に集中できるよう、
それぞれの状態に合わせて無理なく進めます。
安心・安全に一緒にヨガする仲間とつながるスペースを作りたいと考えています。
参加をお待ちしています。

2022-02-13

おうちヨガ　3月4月の予定

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立春を過ぎ、陽射しに強さを感じます。

積極的に身体を動かし、エネルギーを高めて、その波に乗って行きたい、そんな気分です😃

おうちヨガ　これからの予定です。

3月

6日(日曜日)10時〜11時　オンラインクラス

13日(日曜日)13時〜14時20分　笠原中央公民館

4月

17日(日曜日)13時〜14時20分　笠原中央公民館

24日(日曜日)10時〜11時　オンラインクラス

対面クラスはお互いの間隔を十分に保って行います。

リアルでもオンラインでも、仲間と繋がりながら安心して身体に意識を向けていく時間を大切にしています。

参加をお待ちしています❣️

2021-10-24

おうちヨガ　これからの予定です。

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＜開催日程（これからの予定）＞
対面クラスとオンラインクラスがあります。
公民館で開催する対面クラスは、十分スペースを確保し、感染防止策を取った上で開催します。

11月
　14日（日曜日）13：00～14：20（80分）中央公民館
　28日（日曜日）10：00～11：00（60分）オンライン

12月
　12日（日曜日）10：45～12：05（80分）笠原中央公民館
　 26日（日曜日）10：00～11：00（60分）オンライン

1月
　16日（日曜日）10：00～11：00（60分）オンライン
　23日（日曜日）13：00～14：20（80分）笠原中央公民館

2月
　6日（日曜日）10：00～11：00（60分）オンライン
　13日（日曜日）10：45～12：05（80分）笠原中央公民館

3月
　 6日（日曜日）10：00～11：00（60分）オンライン
　13日（日曜日）13：00～14：20（80分）笠原中央公民館

リアルクラス:多治見市笠原中央公民館3階和室<準備するもの>
・動きやすい服装　・ヨガマット（なければバスタオル）
・飲み物（水など）
・ショール、ブランケットなど（冷えないよう身体に掛けるもの）<クラス料金>　1回　500円

2021-09-11

9月おうちヨガ　変更のお知らせ（オンライン開催）

こんにちは。
昼間はまだ汗ばむこともありますが、朝晩は涼しくなりました。
ヨガで身体を動かした後、すーっと汗が引いていく感じがいいです。

さて、9月のおうちヨガは、
岐阜県に出されている、緊急事態宣言の延長に伴い、
いつもお借りしている会場（笠原中央公民館）の休館延長となりましたので、
対面クラスからオンランクラスに変更して開催します。

9月19日日曜日　10：45～11：45（60分）

オンラインでもつながって、同じ時間に一緒に身体を労わる時間を過ごしましょう。
ご参加お待ちしています。

2021-08-19

久しぶりの更新　おうちヨガの予定

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立秋を過ぎ、残暑厳しい、という例年とは少し違う今年の8月。
大雨の影響が出ている地域も多く、私の地元、岐阜でも不安を抱えながら過ごしている人も多いです。
コロナ感染症に加えて、天候不安。
気分を波立たせる不安なことが次から次へと起こります。
外側で起こっていることを変えることは難しい。
受け止める私自身、その在り方を工夫することで安定して安心して過ごすことが出来れば。
逃げるわけではなく、必要以上に戦うわけでもなく、
そんな日常生活での在り方をヨガを通して練習することが出来たら。
そんな思いで続けています。

これからのクラスの予定です。

8月22日日曜日　10時～　オンラインクラス（60分）

9月5日日曜日　10時～　オンラインクラス（60分）
9月19日日曜日　10時45分～　対面クラス（80分）笠原中央公民館3階　和室

10月17日日曜日　13時～　対面クラス（80分）笠原中央公民館3階　和室
10月24日日曜日　10時～　オンラインクラス（60分）

11月14日日曜日　13時～　対面クラス（80分）笠原中央公民館3階　和室
11月28日日曜日　10時～　オンラインクラス（60分）

プライベートクラスもお気軽にリクエストください。
定期的に続けてみるとその影響を実感することが出来ると思います。
おうちヨガは月2回のみですので、もう少しやってみたい方は、クリパルジャパンで提供しているヨガクラスへの参加をおススメします。
興味のある方は、ホームページをご覧いただくか、お問い合わせいただければご紹介させていただきます。