9月のおうちヨガ

暑かった夏もいつの間にか過ぎて、朝晩のひんやりした風は秋の気配。

昼間はまだまだ陽ざしは強いですが、身体は秋に向かって準備を始めています。

暑さによる身体の緊張やこわばりは、身体のゆがみに繋がります。

今回は、身体を緩めて、そして心も緩めて、ゆがみをリセットしてからエネルギーを動かします。

<場所>
多治見市笠原中央公民館　3階和室
<準備するもの>
・動きやすい服装　・ヨガマット（なければバスタオル）　・飲み物（水など）
・ショール、ブランケットなど（冷えないよう身体に掛けるもの）
<クラス料金>　1回　500円

＜今後の開催日程＞
① 10月19日（土曜日）１１：00～12:20　*開催が土曜日です。
② 11月24日（日曜日）11:00～12:20

金沢市でもプラーベートクラスを開催します。

ヨガは初めてだけど興味ある、身体の声にじっくり耳を傾けてみたいなど、

一緒に身体を動かしませんか？

8月のおうちヨガ

梅雨がようやく明けたと思った瞬間から猛暑😵😵😵
暑さについて行けずお疲れ気味ですよね。

8月のおうちヨガは
8月11日日曜日11時から
笠原中央公民館 3階和室で開催します。

意外ですが、夏は身体の芯が冷えていると言われています。
ゆっくりとした動きでエネルギーを動かして内側から温めていきます。
重だるさや暑さ疲れに変化があるかもしれません！
何を感じるかは一人ひとり違う。身体からのメッセージを受け取りましょう。

Misson complete

この連休は、おうちヨガに加えてお盆の仏様帰省のおもてなし。
毎年の事なれど年々やれる事が減っていく母のサポートで私の役割が大きくなっています。

幸いにもご近所さんから採れたて野菜をいただいたので簡単に調理するだけで何品も出来ました。

朝は野菜たっぷりのお味噌汁とぬか漬け。これが一番贅沢😊

*友美画伯の馬と共に

おうちヨガは、新しい方にも参加していただき新しい風が吹いて来ました🍀✨

*先月の様子です

7月のおうちヨガ@多治見市

7月のおうちヨガ、来週開催です。

7月14日日曜日14時30分～15時50分
*いつもと時間が違います

場所 多治見市笠原中央公民館3階和室

初めての方も動きに慣れてきた方も自分のペースで。
自分の呼吸と身体を観察しその瞬間に起こっている事に気付き受け取っていく時間です。

ぜひ一緒に身体を動かしましょう！

久しぶりに下北沢でヨガします

下北沢のスタジオで、久しぶりにコミュニティクラスを担当します。

夏の日の夕暮れ、一緒にヨガしませんか！

7月27日（土曜日）16:00～17:00　下北沢　クリパル・ジャパンのスタジオにて

私の原点でもある、下北沢のスタジオで、初心に返って担当したいと感じています。

是非、同じ時間を共有してください。

お待ちしています！

おうちヨガ＠多治見市 これからの予定

おうちヨガ＠多治見市　これからの予定です。

1.日時

①6月23日（日曜日）11:00～12:20

②7月14日（日曜日）14:30～15:50　*いつもと時間が異なります

③8月11日（日曜日）11:00～12:20

④9月22日（日曜日）11:00～12:20

2.場所

多治見市笠原中央公民館　3階和室

3.クラスの内容

呼吸法やアーサナ（ヨガのポーズ）を通して自分の身体で起きていることを観察します。

初めての人にも安心して参加できるよう、一人ひとりのペースを大切にします。

4.クラス料金

1回　500円

クリパルヨガ教師　ばんのともみ

連絡先　tomo_ouchiyoga-tajimi@yahoo.co.jp

　　　　　090-8679-8494

5月5日はクリパルヨガを体験しよう

5月5日日曜日 子どもの日
クリパルヨガクラス 開催します

○日時
5月5日日曜日 11時～12時20分

○場所
多治見市笠原町中央公民館3階和室

○持ち物
動きやすい服装
ヨガマット(なかったら大きめのバスタオル)
お水など水分補給用の飲み物
ショールなど身体が冷えないように掛けるもの

・クリパルヨガの80分のクラスです。
・瞑想、呼吸法、アーサナ(ヨガのポーズ)を練習します。
・初めての人でも安心して参加いただけるよう一人ひとりのペースを大切に進めます。

身体を動かしやすい季節になりました。
その瞬間に何が起きているのか、自分の身体に意識を向けて身体の感覚に集中する時間にしてみませんか？

ご参加お待ちしてます～

まずはお気軽にご連絡下さい！
tomo_ouchiyoga-tajimi@yahoo.co.jp
クリパルヨガ教師 ばんのともみ